Renforcer ses habiletés mentales fondamentales pour progresser durablement
Une préparation mentale complète pour les athlètes qui veulent performer avec sérénité… et durer dans le temps
Performer ne suffit pas… encore faut-il tenir dans la durée.
Dans le sport de haut niveau ou la pratique intensive, les qualités physiques et techniques ne suffisent plus. Ce qui fait souvent la différence, c'est l'état d'esprit, la stabilité émotionnelle, la capacité à garder le cap dans les moments-clés.
Ce sont des habiletés mentales fondamentales qui vous permettent de être performant. Elles se travaillent, s'entraînent, se renforcent.
La performance ne peut être durable que si elle s'appuie sur des fondations mentales stables.
Une tête solide pour un corps au sommet
Construisons ensemble une base mentale forte, pour une progression continue et une carrière maîtrisée.
Avec cet accompagnement, AJT Performances vous permet :
- Faire le point sur vos ressources mentales actuelles
- Identifier les leviers de progression mentale
- Mettre en place un plan d'entraînement mental individualisé
- Travailler sur le fond pour performer en toutes circonstances
Que vous soyez en pleine saison, en reprise ou en préparation, cet accompagnement vous permettra d'ancrer des routines mentales solides, au service de vos objectifs sportifs et personnels.
Les axes de travail proposés dans notre accompagnement :
- Évaluer les ressources mentales disponibles : À l'aide de questionnaires validés scientifiquement (issus de la recherche en préparation mentale)
- Développer la motivation à court, moyen et long terme : Autour de votre projet sportif mais aussi de votre vie personnelle et/ou professionnelle
- Renforcer la gestion de l'attention :Apprendre à se concentrer volontairement sur ce qui compte vraiment, au bon moment
- Transformer la gestion du stress et des émotions : Comprendre ses réactions pour mieux les utiliser… et faire des émotions vos alliées
- Cultiver une confiance solide et stable : Dépasser les doutes, garder confiance en soi même après une contre-performance
- Travailler la cohésion dans un cadre collectif (si applicable) : Définir les rôles, renforcer l'identité du groupe et créer un climat propice à l'engagement durable
