Sébastien Simon

Skipper Groupe Dubreuil Sailing - Vendée Globe 2024

« La préparation mentale m'a beaucoup aidé quand j'étais en Figaro, surtout les deuxième et troisième années. J'étais bridé par le fait de me comparer sans cesse aux autres concurrents. Je regardais constamment ce qu'ils faisaient. Cela devenait presque maladif. J'étais uniquement dans la comparaison, dans le doute. Cela me bouffait énormément d'énergie et ça générait du stress. Je me questionnais beaucoup sur ce que les autres pouvaient penser de moi. Cela me touchait car je suis plutôt émotif et sensible. La préparation mentale m'a aidé à me concentrer sur moi et non plus sur les autres. Egalement à prendre confiance en moi et essayer de faire en sorte que les choses ne m'atteignent pas directement au cœur comme avant où je me mettais à pleurer pour un oui ou pour un non. J'arrive aujourd'hui à prendre plus de recul mais je suis toujours accompagné par Anne-Julie Briend sur cet aspect de ma préparation. »

Ecouter le podcast de Sébastien Simon : https://open.spotify.com/episode/2LhVTs2WjX0yFPgtBmbcZ3