Coaching individuel AJT PERFORMANCES> Programmes> Coaching > Coaching individuel Anne-Julie vous guide dans la construction de votre réflexion pour renforcer votre mieux-être afin de dépasser les difficultés qui entravent votre vie professionnelle ou personnelle en travaillant sur : L’assertivité et le leadership (comment se respecter, se faire respecter et respecter autrui dans un poste à responsabilité) La confiance en soi La prise de parole en public La gestion des émotions et du stress La communication non violente La motivation La psychologie positive « Souvent confondu à tort avec la pensée positive, le mouvement de la Psychologie Positive, initié par Martin Seligman en 1998, repose sur une solide recherche scientifique renforcée par l’essor des neurosciences. Son objectif est de découvrir et promouvoir les facteurs qui permettent aux individus , aux organisations et aux institutions de réaliser pleinement leurs potentiels de développement. Ainsi, loin des excès et des dérives de comportements qu’engendre la course à jamais inassouvie de la performance maximale, la Psychologie Positive s’intéresse quant à elle, aux conditions qui permettent un fonctionnement optimal » Un accompagnement individualisé AJT propose des séances individuelles d’accompagnement pour prendre du recul par rapport aux situations vécues pour: Rééquilibrer son attention pour identifier les leviers, les ressources internes (en soi) et externes (dans son environnement personnel et professionnel) sur lesquelles chaque personne peut s’appuyer pour continuer d’avancer de manière optimale. Gagner en objectivité permet d’ajuster le stress et éviter la surdose toxique pour le corps et l’esprit, pour soi et pour les relations avec autrui. Travailler sur son futur souhaitable: la destination que la personne souhaiterait atteindre (le quoi et pourquoi) et le chemin pour y arriver (le comment) afin de mieux vivre son quotidien Laisser une vraie place à la créativité pour générer une nouvelle énergie et construire le champ des possibles dès à présent Cet accompagnement personnalisé peut être réalisé sous forme de : coaching (la personne choisit son chemin par elle-même avec les outils et pistes de réflexion que je lui propose) formation (avec des compétences et connaissances à acquérir entre le début et la fin du parcours). Notre méthode de coaching en pratique La plupart des outils utilisés par Anne-Julie sont issus de la Psychologie Positive et sont inclus dans le prix des séances. Des outils de préparation mentale , issus du monde sportif peuvent aussi être proposés, comme le questionnaire SPOTLIGHT. Cet outil permet : Identifier et comprendre ses préférences d’action, spécialement lors des situations à enjeu Développer une meilleure connaissance de soi, de sa méthode et de son fonctionnement pour être plus efficace collectivement et améliorer ses performances sous pression. Comprendre les différents points de vue des collaborateurs grâce à l’outil SPOTLIGHT, apprendre ensemble et continuer à grandir. Tarifs : Les séances durent entre 1h et 2 heures selon les sujets travaillés et sont facturées: 80€ à 150€ TTC (préparation et réalisation des séances) pour les particuliers 100€ à 250 €HT pour les entreprises (préparation et réalisation)
